こんにちは！岸です。
この間サウナー友達と菊水のフミノサウナに行ってきました。
一言で『最高！』でした（笑）
２時間制限でしたが、４セット堪能。
水風呂付だったのですが、水が冷たすぎて…でもそれを乗り越えたら天国！
サウナは血液が良くなるので酸素や栄養が体の隅々まで行き渡るようになります。
その為疲労回復・ストレス解消、美容効果、睡眠の質の向上などメリットが沢山！！
ですが…デメリットも
費用・時間がかかる、体に負担がかかる、ヒートショック、髪が痛むなどなど
無理せず水分補給としっかりとってサウナライフを満喫しましょう♪
温泉もいいですがたまにの贅沢にプライベートサウナおすすめです。
髪質改善ヘアエステ専門サロンBriller岸